Mina stackars ben...

... som får det värre och värre ju fler timmar som går!
Benpasset igår såg ut som följande:

Äntligen soffan...

Efter en dag med fullt ös! Min bättre hälft är sjuk och konstigt nog är han otroligt sjuk när han är sjuk så det har varit soffläge för honom hela dagen med undantag för mitt fixanaglarbesök i morse. Dagen har bestått av dammsugning, golvskurning, städat badrum, diskat,tvättat, grävt i snön med lilleman, byggt hinderbana med lilleman som för övrigt blev dagensträning;) nu njuter jag av mörk choklad och ett glas rött medans lilleman och storeman sover i soffan:)

En pannkaksdate...

...med lilleman bjöd denna torsdagskväll på! Storeman är ute med en kompis en sväng så lilleman och jag lyxade på pannkakor (absolut inte dietvänliga) grädde, sylt och jordnötssmör, lovely!:) Idag har det även hunnits med att jobba, tränat biceps och triceps samt en snabbfika med en av mina bästa vänner...Det gäller att vara effektiv;)

Innan morgonkaffe...

...intages aminosyror på tom mage, sedan är det dax för frukost. Gårdagen bjöd på ett rygg och axelpass med bara favoritövningar för att det tillfälliga bortsprungna träningssuget skulle infinna sig;)

Förra veckan avslutades...

Med magsjuka för min del. Jag missade därför vår teamträff med MM Sports, middagar fina vänner, besök av älskade mamma och totalt 3 träningspass. Ny vecka och nya tag så idag får det bli rygg och axlar. Kram på er!( bjuder på min dåliga humor i bildform)

Snart Torsdag..

Och jag har endast lyckats få till ett rygg och axelpass hitills! Japp, då ska det alltså klämmas in ett benpass, ett bröst och magepass och ett Triceps och bicepspass... Det är bara att bita i det sura äpplet och hugga i för att få de små musklerna att växa!

Jobbdagen lider mot sitt slut!

På väg hem efter att ha föreläst om kommunikation och kundbemötande! Energifull och trött på en och samma gång , precis som det ska vara!

Intag före,under och efter träning

Innan träning fyller jag på med aminosyror för att stimulera proteinsyntesen.

Under träning kolhydrater i form av:

Direkt efter träning protein + kolhydrater för att ge kroppen de bästa förutsättningarna till att återhämta sig.

Nytt i träningsgarderoben!

Nytt linne från bodyscience! Riktigt skönt och behagligt att träna i, lite längre i modellen vilket jag tycker är superskönt! Hmm, som vanligt är dessa bilder tagna på gymmets toalett;)

På väg...

..för ett rygg och axelpass! Sedan blir det hem för bullbak inför fika besök av en vän med familj!

Tidig morgon...

...med matchande outfit!;)

Han är inte dum inte...

...våran lilleman! "mammas pjotein" säger han högt när han såg paketet vi hämtade ut! :)

Före och efter...

Våra kroppar är fantastiska!

Före bilder är 1 år efter vår lilla kille såg dagens ljus för första gången!
Fokus var att efter det att bygga mer massa vilket resulterade i att jag aldrig gick ner i vikt efter graviditeten så med dryga 8 kg + var det bara att fortsätta bygga trots min känsla av att vilja gå ner.


                   Det är fantastiskt kul att man kan göra en sådan skillnad med kroppen!

 

 

 

 

 

 

Godmorgon!

Havregrynsgröt med massor av kanel och kardemumma,äppelmos på det, 1 ägg och såklart kaffe! Bra laddning inför dagens benpass!

Team MM Sport!

Jag är detta år en stolt teammedlem av Team MM Sports!
Det känns fantastiskt kul då jag sen tidigare är en trogen kund och dessutom jag vet att det finns enormt mycket kunskap och erfarenheter i detta team, så mina förutsättningar är ju inte annat en bra.

För att inte tala om service i form av otroligt snabb leverans när man beställer via hemsidan.

Tummen upp för det!